MBSR e Neurografica: un Percorso Verso il Benessere
2024-2025

Il percorso proposto prevede due fasi distinte: 

Febbraio - Marzo 2025
MBSR (mindfulness based stress reduction)
8 incontri della durata di 2 ore e 30 minuti ciascuno e una giornata intensiva della durata di 6 ore.
Il corso si propone di offrire ai partecipanti nuovi strumenti per la gestione delle emozioni e degli stati d’animo generati dal disagio, attraverso un percorso esperenziale orientato alla conoscenza di sé, delle proprie modalità reattive, per trovare modi alternativi di risposta a difficoltà che possono insorgere in qualsiasi momento dell’esistenza. La noia, l’ansia legata agli esami, la demotivazione sono emozioni negative che spesso ostacolano, rallentano o bloccano il percorso dello studente, portando spesso alla depressione e all’abbandono degli studi universitari. Il percorso proposto, validato scientificamente, dovrebbe aiutare i partecipanti a gestire queste emozioni scomode e a perseguire gli obiettivi di apprendimento con maggiore chiarezza e determinazione. 

Maggio – Giugno 2025
MINDFULNESS E NEUROGRAFICA
8 incontri della durata di 2 ore e 30 minuti ciascuno
La Neurografica è un metodo grafico per lavorare con il subconscio e facilitare il cambiamento personale. È stato sviluppato dall'artista e psicologo Pavel Piskarev nel 2014 e combina una serie di approcci psicologici con diverse tecniche grafiche. Riconosciuto scientificamente, questo approccio, unitamente alla mindfulness, si è rivelato un ottimo strumento per alleviare lo stress emotivo, superare le paure, eliminare i blocchi e i modelli abituali di comportamenti inconsci. Insieme, neurografica e mindfulness, creano un approccio sinergico al benessere.

I partecipanti possono scegliere di partecipare a una sola o a entrambe le fasi. 

Capofila: Società Dante Alighieri - Comitato Siena APS

Partenariato: Università degli Studi di Siena, Università Popolare Senese    

Contatti: enzomorano@dantealighieri.com - burzynska @libero.it

Sede: Società Dante Alighieri - Via Tommaso Pendola, 37

Data inizio e fine
MBSR 30/01/2025 - 20/03/2025
Mindfulness e Neurografica 01/04/2025 - 20/05/2025

Durata: 6 mesi