MINDFULNESS E YOGA
2023-2024
MINDFULNESS E YOGA
2023-2024
Embedded Files
2023-2024
Mindfulness per l'integrazione: un viaggio condiviso tra cittadini e studenti
Il progetto propone l’applicazione del protocollo Mindfulness Based Stress Reduction, unitamente alla pratica yoga, allo scopo di offrire nuovi strumenti per la gestione delle emozioni e degli stati d’animo generati dal disagio, che possono emergere in ogni momento della vita, soprattutto in situazioni particolarmente difficili. Il protocollo MBSR , ideato da Jon Kabat – Zinn presso Il Centro Medico dell’Università del Massachussetts (ampiamente sperimentato e validato scientificamente), in combinazione con la pratica yoga, grazie a un addestramento intensivo alla meditazione di consapevolezza, aiuta a vivere in modo più sano, ad affrontare lo stress in maniera più serena, ad alleviare la sofferenza che accompagna disturbi psicologici, psicosomatici, e psichiatrici, a promuovere un rapporto più sano con il proprio corpo. Applicata in ambito scolastico e universitario, la mindfulness aiuta a gestire l’ansia legata allo studio e agli esami, migliora la capacità di concentrazione e la capacità di memorizzazione.
Il progetto propone l’applicazione del protocollo Mindfulness Based Stress Reduction, unitamente alla pratica yoga, allo scopo di offrire nuovi strumenti per la gestione delle emozioni e degli stati d’animo generati dal disagio, che possono emergere in ogni momento della vita, soprattutto in situazioni particolarmente difficili. Il protocollo MBSR , ideato da Jon Kabat – Zinn presso Il Centro Medico dell’Università del Massachussetts (ampiamente sperimentato e validato scientificamente), in combinazione con la pratica yoga, grazie a un addestramento intensivo alla meditazione di consapevolezza, aiuta a vivere in modo più sano, ad affrontare lo stress in maniera più serena, ad alleviare la sofferenza che accompagna disturbi psicologici, psicosomatici, e psichiatrici, a promuovere un rapporto più sano con il proprio corpo. Applicata in ambito scolastico e universitario, la mindfulness aiuta a gestire l’ansia legata allo studio e agli esami, migliora la capacità di concentrazione e la capacità di memorizzazione.
Partenariato
Societa Dante Alighieri – Comitato di Siena Aps Capofila: Luca Bonomi Membri: Jolanta Burzynska, Vincenzo Morano Associazione il Ponte di Acqua e di Luce Capofila: Fabio Davitti Membri: Gioele Corsi
Analisi questionari
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